Comidas saudáveis

Esse mês descobri algumas comidas muito gostosas que são muito saudáveis...

As geleias de fruta
As geléias são ótimas fontes de energia podendo ser consumida várias vezes ao dia. As geléias de boa qualidade além de darem um toque especial no prato contem pectina e fibras soluvéis, que ajudam no regulamento do intestino. Elas são boas para saciar aquela vontade de comer um doce após o almoço ou na hora do lanche da tarde no trabalho, porque é feita com açucar e frutas, e ultimamente os produtores as tem fabricado com pouca açucar o que alegra ainda mais nós mulheres rsrs. =)

Sucos naturais
Esse eu já sabia que era saudável, mas além de ajudar o nosso interior, ele ajuda o nosso físico e a aparência nos dando as vitaminas necessárias. O suco da própria fruta é rico em vitaminas e sacia a vontade de ficar bebendo aqueles sucos de caixinha que são ricos em açúcar e conservantes, para quem não sabe os sucos de caixinha tem a mesma caloria de uma coca.

Carnes Magras
Claro começando pelas brancas, frango e peixe. As vermelhas tem o coxão mole, patinho, alcatra, lombo sem gordura aparente.

As dicas são boas não é meninas? E claro, eu estava tomando pouca água e agora estou criando o hábito de andar com uma garrafinha e não há largo mais. Está fazendo muito bem para o meu organismo.

Beijos!